Cẩm nang bỏ túi giúp mẹ phòng bệnh mùa hè cho trẻ

Bệnh đường hô hấp, bệnh chân tay miệng, bệnh thủy đậu, sốt virut, tiêu chảy… là những căn bệnh mà trẻ hay gặp phải trong mùa hè này. Vì vậy mẹ cần trang bị cho mình đầy đủ những kiến thức phòng bệnh trong mùa hè này cho trẻ nhé.

1. Vệ sinh cho trẻ

Để tránh con bị ngứa ngáy, khó chịu hay mắc các bệnh về da, mẹ cần cho con tắm gội thường xuyên. Sử dụng quần áo rộng chất liệu cotton, thoáng mát cho trẻ, tránh mặc quần áo chật.

Trong trường hợp trẻ bị rôm sẩy thì tuyệt đối không để bé gãi, tránh làm tổn thương da, lây nhiễm sang vùng da khác và bị nhiễm trùng da.

Không cho trẻ nghịch đất, cát bẩn.

Không cho trẻ ra vào phòng có điều hòa một cách đột ngột tránh cảm lạnh. Hãy áp dụng quy tắc 3 phút khi dùng điều hòa để bảo vệ trẻ các mẹ nhé.

2. Thực hiện chế độ dinh dưỡng hàng ngày đầy đủ cho bé

Ngoài việc thực hiện chế độ ăn hàng ngày theo 5 nhóm thực phẩm: cacbonhydrat (Bánh mì, ngũ cốc, khoa tây và mì ống…), protein (Thịt, trứng, cá và đậu), chất đạm (thịt, cá, trứng, sữa, tôm, cua, đậu xanh, đậu đen, đậu đỏ, đậu nành,…), vitamin và khoáng chất, chất béo thì các mẹ cần chú ý những điều sau:

+ Cho trẻ ăn trái cây hàng ngày để cung cấp đầy đủ vitamin và khoáng chất cần thiết giúp tăng sức đề kháng cho trẻ. Một số loại quả giàu vitamin C, kali, beta-caronten như: đu đủ, xoài, dưa hấu, dâu tây…
Ngoài ra cũng có thể tăng cường vitamin cho trẻ bằng các loại sinh tố và nước ép từ hoa quả tươi.

+ Bổ sung cho trẻ nhóm thực phẩm có tính giải nhiệt, giàu chất xơ như: rau rền, rau muống, bí xanh…

+ Đặc biệt cho trẻ uống đủ nước mỗi ngày, theo các chuyên gia mẹ nên cho trẻ bổ sung nước theo công thức 100ml/kg cân nặng/ngày. Tuyệt đối không cho trẻ uống nước lạnh.

3. Tập các bài tập vận động cho trẻ

Vào mùa hè, các mẹ nên cho trẻ ra ngoài chơi vào buổi sáng sớm và chiều tối, tránh ra ngoài vào khoảng thời gian từ 10h-15h hàng ngày, tránh ánh nắng trực tiếp ảnh hướng đến làn da và sức khỏe của trẻ.

Với mỗi độ tuổi khác nhau sẽ có những bài tập vận động cũng như trò chơi khác nhau dành cho trẻ. Để trẻ thư giãn và thích thú hơn, các mẹ nên cho chọn những trò chơi vừa kích thích trẻ vận động vừa phát triển tư duy cho trẻ mẹ nhé.